変更

仕事をがんばったが疲れのため荒くなった。
やりたい事と健康のバランスをとろう。
明日はきつかったら休み反省しよう。
感謝し健康に生活することが望みだ。

大体快調。仕事やりすぎか。

かなり健康なペースになれた。
ちょっと仕事がつらかった。仕事と同僚の世界は6, 70％ は元に戻った。
これからほかの世界にも、もどって行きたい。
そのためにはゆっくりとして無理は避けよう。


#### 詳細 ####
最近大体快調。帰りも休まず帰れる。
かなり健康なペースになれた。

一番大事なことは健康であること。
ちょっと仕事がつらかった。
つらいときには休もう。
明日はよく考えよう。

仕事の成果が出た。
何とか負荷を分散したいがどうにも難しい。
時間で区切ってできないものは止めるべきだ。

仕事と同僚の世界にもどれた。
仕事と同僚の世界は6, 70％ は元に戻った。
これからほかの世界にも、もどって行きたい。
そのためにはゆっくりとして無理は避けよう。

軽い力仕事を出来た。多少疲れた。

軽い引越し力仕事を普通に出来た。
背中が張ってつかれたが、さほどひどくなかった。
周りの協力があったのでよかった。

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会社の引越し荷造り終わり
すっごい疲れたけど出来た。
すごい進歩だ！
軽い力仕事を普通に出来た。

また調子を崩さないようにしっかり休もう。
週明けの荷解きもいいテストになりそうだ。

背中が疲れた！
でも5割くらい。
ちょうど境界線上くらい。
つらい領域には入っていないのでよかった。
この領域を延ばしていこう。

周りの協力があったのでよかった。

元気だった。仕事が疲れた。

体は元気だった。
仕事で疲れた。

落ち込んだり嫌気がさすのは自分が
そう感じるからであってそう感じないように
するためには自分でそう感じないように
することが必要だ。

少し仕事が増えてしまっていると思う。
いくつかは整理できた。
まあ、引越しだから仕方ないかな。

仕事は何かしら同時に進行しているものだ。
気にすることもほどほどにしておこう。
自分の出来る範囲をしっかりやろう。

今日はブラッドパッチから大体3ヶ月。
今週は調子がダウン前を確実に越えた。
帰りに休まなくてもよいし、
電車も立って帰れているからだ。

今日も大体好調だった。

朝は電車で席を譲った。
今まで良化したペースで運動・ストレッチ・休養・治療を続けよう。
感謝の気持ちを忘れないようにしなければ。

################ 詳細 ################
今日も大体好調だった。
朝は電車で席を譲った。
席を譲れたのは久しぶりだ。
人に何かを与えることは気高い行為だ。
ようやく少しずつ出来そうだ。
帰りも立ったまま帰宅。

急激に良化している。
それでも少々頭痛があり方が張る。
今まで良化したペースで
運動・ストレッチ・休養・治療を続けよう。

普通になってくるとだんだんと
気持ちもいままでの状態に近づいてきた。
感謝の気持ちを忘れないようにしなければ。

このまま気兼ねない日常生活を取り戻せるまで
最後まで回復させよう。