トリガーポイント

今日も体調が戻らず休暇をもらう。もどかしいが仕方ない。休む。
そして改善のためにじっくりストレッチをする。
その中でトリガーポイントを抑える方法を学んだ。とっても気持ちがよい。かなり久々にコリが消えた感じを味わった気がする。
http://kgussan.ojaru.jp/stretch.html