体重

最近体重が戻ってきた。

一時期57kg 体脂肪は8% になった。
筋トレ・ラバーチューブとウォーキングでここまで
減るかどうか疑問でちょっと怖かったが、
現在59.4kg 体脂肪は12.3%。

このくらいが今はいいかなと思った。
先々には65kg 体脂肪10% 位にしたい。

当たり前だけど、デブらず、ヤセらずにいたい。

体調が落ちない程度に筋トレをガンガンやろう。

NANA

NANA 13巻を発見。
購入してしまった。
オヤジ化しつつあるのにこれじゃまずいかも(^^;)
ラストに今までの回想シーンがつながる
衝撃の予感が…
松田龍平がミスマッチだけど映画も見たいな。










先輩の家族がトラブルに。
でも何とかなりそうで安心。

DefTech の
このまま
を最近ずっと聞いている。
体は全快したいけど、
このまま元気に回復してみんな周りの人が
いい時間をもてればいいなと思う。









最近仕事の充実感が出てきている。
新しい、役に立つ知識をどんどん吸収している。
この先何があるかわからないけど、
何かしら爪あとを強く残したいものだ。

台風14号

台風14号が近づいている。
ちょっとぼーっとしてきたので早めに帰る。
帰り道ややふらついたが無事帰宅。

現在1000hPa 程度。
気圧の値も問題だが、おそらく気圧の下がり具合が
激しいことが負担になっているのだと思う。

まだ気圧や体調に気をつけなければ。
明日はなるべく出勤したいがよく様子を見よう。
不調は残念だが仕方ない。
ダウンしないですむようになったことを喜ぼう。

[祝] 結婚ラッシュ

また友人から結婚のお知らせ。
めでたい！

結婚しても、
また一緒にサーフィン行きたいなあ。

今のめでたい気分の曲。

Black eyed peas

[ゲーム] GTA

GTA がここで無料でダウンロードできるようだ。

これで最新作以外は制覇だけど、
最新作はプレステで出てくれるのかなー。
なにせ、有害図書扱いだからなー。
(^^;)