体重

最近体重が戻ってきた。

一時期57kg 体脂肪は8% になった。
筋トレ・ラバーチューブとウォーキングでここまで
減るかどうか疑問でちょっと怖かったが、
現在59.4kg 体脂肪は12.3%。

このくらいが今はいいかなと思った。
先々には65kg 体脂肪10% 位にしたい。

当たり前だけど、デブらず、ヤセらずにいたい。

体調が落ちない程度に筋トレをガンガンやろう。