買い物できた

ようやく今日はコンビニで買い物ができた。
1ヶ月ぶりだ。
よく考えたら今までで一番ひどく調子を
崩していたのではなかったのか。

今日は2 時間ほど外を歩いた。
かつもっちゃんが来てくれた。
メロンをもらった。

とにかくようやく深く長いところから
出口が見えた気分になった。
困ったときに気にかけてくれる友達が
たくさんいてくれるのは本当にありがたい。

もう少し今の感じでリハビリを続けよう。
まだ日常生活を送るためにはもう少し
回復が必要だ。
気を抜かずに気をつけてがんばろう。

ようやく外の世界へ

ようやく外の世界を歩けるようになりました。
まだ20分くらいだけど、3回に分けて今日は
とりあえず1 時間。
明日ももっと伸ばして行きたいものです。
復帰はやくしたいけど、
ちょっとだけまだ厳しいかな…

外にでるとでかい音に反応して頭に響く。
まだ無理は絶対いけない。
めまいは徐々に薄くなっているけど、
まだたまに歩いているとくらっとくる。
このくらいのペースでまずは続けよう。

一日の中のアップダウンも小さくなってきた。
もう少しだ。

またやや良化

また今日は少し良化。
天気のせいもあるのか、
午前中はまた調子がいい。
昨日は午後に少し倦怠感と頭痛があった。

昨日は知り合いの美容師さんが自宅で髪の毛を切ってくれた。
いきなりのお願いを聞いてくれて感謝。
仲良くなって飯食っておしゃべりしてくつろげた。

座りっぱなしでやや緊張したが、
杞憂だったようだ。
つらくなりそうなタイミングが数回あったが
ちょっと我慢したら大丈夫だった。
それを超えると割と普通に振舞えたので、
むしろ気にしすぎていたのかもしれないと思った。

背中の痛くて気になっていた部分がみしみしと
音を立てたあとに楽になった。
休みすぎで自律神経が狂っていたのか。
穴以外の間違った癒着がはがれたのか。
癒着がはがれる感覚というものは
認識できるレベルではないのでは、
と思うのだが、背中の張りが一緒に消えたので
どうもそうらしい、と思った。

無理をしすぎなければ
ある程度動くべきだろう。
今日は少し歩いてみよう。
うまくいけば職場復帰も近々できるかもしれない。
しかし、ブラッドパッチ後、
6 週間は無理は禁物とのことなので
重いものを持ったりきついことはしないほうが
よさそうだ。
一方2 週間程度まで軽度の安静をした後に
その後は平気、という記述も篠永医師の本に
記載の治療ガイドラインに記述がある。
軽度の運動はどちらにせよそろそろ始めた方が
よさそうだ。

また、
レインボー療法、というものを薦められる。
色とテープで治療するという。
どうにも怪しい雰囲気がしたが、
自然治癒力を促進させるもので
外科的に何かするわけではないらしい。
値段もさほど高くないので一度機会があれば
試してみようかと思った。

脳脊髄液減少症は治療方法も少なく
保障も少ない厳しい病気であるとおもう。
しかしいろんな人に助けてもらって
体調も少しずつ上がっている。
克服してやろう。

晴天・やや良化

午前中は肩・胸が張ったが
午後からは調子がいい。
晴れたせいかな？

このアップダウンがあるうちはじっとしていよう。
まだきつい時間があるうちは安静にしていたほうがいいだろう。
このまま休みを伸ばして安定するまでゆっくり
することも魅力的だけど、
じっとしているよりも外に出ていろんな人に
あいたいな。

明日は手術から２週間だ。
主治医に相談してみよう。
OK が出たら、少しずつ慣らしていこう。


バナナ屋さん、バナナありがとう！
めちゃくちゃおいしかったです！

アップ

今日は体調が上がっている。
・午前中であること
・天気が回復してきたことと
・友人からの連絡で気分が良くなったせい
だろうか。

病は気から、というけど、そういうものなのかな。
この状態でゆっくり安静をとって治癒を促進させよう。
昨日はしんどかったが、うそのようだ。
治りかけている。

今年はじめの、
3 年越しの、
覚悟と期待を実らせなければ。