休暇・再発見・決意

今日は休暇をとった。悪い習慣を改善しよう。
これから病名にとらわれて縛られることを
辞めることを決心した。
体全体でみて、問題なくなるように
体にいいことはどんどん取り入れたい。

#### 詳細 ####
今日は休暇をとった。

最近忙しくなり帰りが遅くなっていたところに
風邪っぽくなっていた。
昨日は帰り際に肩がこり、首がだるかった。
風邪っぽいのがつづいていたのに
ずっと仕事を忙しくしていたせいだと思い
大事をとって休暇をとった。
のんびりしてみよう。
胃腸の荒れも原因にあるかもしれない。
深夜に食事を少し続けてしまった。
改善しよう。

仕事のやりすぎはよくない。
PM9:00 には必ず帰れるようにする。
そして薬はこれからも取らないようにしよう。
自然治癒力を高めていかなくては。

すでに半年タバコを一本も吸っていない。
タバコをやめられたのはよかった。
コーヒーの量も少し控えよう。
今日は”心身自在”という本を読んだ。
自然治癒について述べている本なのだが非常に
興味深かった。
医療手段は自然治癒の手助けに過ぎない。
また健康は障害がでないバランスを保っている短い期間である。という話に同感した。

医療措置をとらずとも筋トレ・ストレッチ・食事・睡眠を気をつける今の取り組みは
正しいことだと認識しなおせた。
また、薬をはじめとし強い医療措置は時に悪化を招くこともある。
前回の入院にいたった経緯はまさしくそれだった。
体のサインを薬で消したことが悔やまれる。

しかし今は医療措置もとり、休養もとり
行動範囲をわきまえれば健康だ。
今出来ることの範囲でいろいろ挑戦したい。
地域社会にもっと参加したいと思った。

これから病名にとらわれて縛られることを
辞めることを決心した。
体全体でみて、問題なくなるように
体にいいことはどんどん取り入れたい。
横になり、水を飲み、安静にする時期は去った。
仕事は決まった時間に押さえ、
体を鍛え、少しずつ遠出をし、
趣味と実益を兼ねた勉強をすることにする。