筋トレと時間

筋トレをしたらすごくすっきりした。
パソコンにずっと向かっていたから
肩がこっていたと思う。
定期的に、週2回の軽い筋トレのペースにしたい。
風邪っぽいのもだいぶ治った。
今週は中で筋トレを一度試したい。

休日だいぶ外にいても平気になった。
しかし少々動悸が強くなった。
雨が降ったりしていたせいか。

会社で仕事しているときに平気なのは
気を張っているせいなのか。
それでも時々は不調になる。
特に先週は遅くまでやっていたせいか
肩こりがした。

今週から今の仕事がもう少し片付いたら
早く帰ってトレーニングとストレッチをしよう。

少しずつだけど常に前進している。
家の周りを歩くのに全神経をつかって5分歩いて
へとへとになっていたのは半年前だ。
それに比べたら何倍も進化している。
じっくりとゆっくりと、冷静に
価値のある未来を目指さなければ。