振り返り

久々に一週間出社。良かったが疲れた。
まだ風邪が残っているんだろう。土日ゆっくり休もう。
もう少しペースを作れば大丈夫そうだ。

まだ少し安定していない。
どうすれば安定できるのか。
筋トレ、睡眠、食事、気をつけるべきことはたくさんある。
いいことはすべて取り入れるべきだ。

具体的には睡眠をもっと早くとろう。そして具合が悪いと思ったら横になり休み、回復したら体を動かすことだ。単純だが効果は必ずでる。

事実として、昨日はとても疲れた。目が充血して頭がボーっとして背中が張り、めまいがしてだるかった。
風邪っぽい症状で気分が悪かった。木曜に少し気を抜いて薄着をしていて風邪がまたぶり返したのか。今日は早く寝て体力を回復させなければ。平日の日中は至極健康だった。疲れがたまり風邪をまた引いたのだろう。
回復すれば問題ない。しっかり休もう。