休暇。想。

　今日は休んだ。朝、動悸が早くなりめまいがしたため。鼻が変なので風邪だと思う。頭がぼうとして判断力が鈍っていた。
　すっきりと全快しない日が続いている。注意しなくてはならない。昨年末のダウンは風邪が長引いたことが発端だった。また昨夜の食あたりの影響も大か。
　何ができるか考えると休むしかないのか。ストレッチなどもやってみるとよいのか。早起きして体を早くから慣らすとよいのか。一つずつ挑戦してみよう。今日は早く寝て明日に備えよう。いいことはつづけることしかない。
　おとなしい日常は取り戻したはずだ。はやく元に戻そう。次は元気な日常に近づきたい。いまだ先は見えないが、改善の挑戦を続けたい。