起きて好調

調子がいい。
時々肩甲骨あたりが痛いときがある。
寝相か姿勢かパソコンやりすぎのどれかなので
それぞれ気をつけてよくしよう。
やれば結果が伴うし、やらなければ変わらない。

#### 詳細 ####
おきてちょっと立つと好調。
外で本を読むようにしたら日焼けしたせいか、
調子がいい。自律神経が正常に戻っている気がする。
白いよりもずっといい気がする。
早く運動もしたい。

今日もかるい筋トレをした。
3ヶ月でいい感じになってきた。
背中がちょっと張るけどストレッチで
気持ちよくなった。
肩甲骨あたりが痛いときがある。
寝相か姿勢かパソコンやりすぎのどれかなので
それぞれ気をつけてよくしよう。

軽い運動を続けよう。
やれば結果が伴うし、やらなければ変わらない。
過去と未来は同じではないだろう。

・筋トレ
・休息
・ストレッチ
・姿勢