とてもだるかった

今日はとてもだるかった。
そう簡単にはブレイクスルーとはならないようだ。
残念。

昼間は平気だったくせに、
夕方から顔から血の気が引いて
白くなり、目にクマが浮いた。
食事後によこになると
体が重くなってどろどろと30分眠る。
腕足背中が筋肉痛のようにだるかった。
固定の姿勢のせいか、昨日のつかれか。
それとも仕事のペースが徐々に
上がってきたからか。

昨夜はそういえば遅くまで起きてた。
調子がよくて油断してしまったのか。
夜は22時から深夜2時が一番回復する時間
らしいのでその時間に横になるようにしよう。
よさそうなことは何でもやらねば。

せっかくブラッドパッチもしたのに
ほかの原因で悪くなったら意味がない。
どうやったらよくなるのか
無理ない範囲で動いて無理しないことしかない。
来月もう一度ブラッドパッチを試すか、悩む。
リスクを考えると、
試しにやってみるのは懸命ではない。
自分で調子を作って自律神経と体力を
回復させることが一番だ。
またひどいダウンになったらそのときに
もう一度ブラッドパッチを考えよう。

本当にうんざりするが、
こういうときは冷静になって早く休まねば。
明日はとても慎重にしよう。

そろそろ復帰1ヶ月。
厳しい時間は徐々に薄れていっている。