休養日

昨日はおとといの疲れのせいか、
睡眠不足のせいか、起きたときに
少しふらふらしてしまったので
久々に一日横になりやすんだ。

おとといは4時間程度歩き、
途中で少し早く歩いたりしていた。
ちょっとやりすぎたかもしれない。

昼間眠って夕方起きたら気分がよくなったので
安心した。
背中の張りも取れた。

もうすぐ復帰だ。
それまでゆっくり後は休もう。
3 時間程度歩けて、おきていられれば
仕事もできるだろう。
ずっと歩けなかったので戻すのが大変だったが
回復を確認できたので後はしっかり休んで
少し無理してしまった分を回復させよう。

無理しないペースを整えよう。